Что нужно знать перед погружением?

Уже завтра завершаются новогодние праздники. На Крещение, 19 января, в Киеве будут дежурить 125 спасателей, 13 единиц техники, от Главного управления будет привлечено 65 человек личного состава и 8 единиц техники.

Для празднования в Киеве обустроено 14 локаций, в частности распространенным является Гидропарк.

Kyiv-city отмечает, что Главное управление ДСНС в Киеве обустроили место для купания для столичных спасателей в заливе Вовковата.

К празднику работники Водоканала подготовили цистерны, в которых будут развозить питьевую воду к местам освящения, в частности в парк культуры и отдыха «Гидропарк» и на ул. Стеценко, 14.

В этот день с 14:00 до 15:00 будут праздновать Крещение на Гидропарке, где пройдет фестиваль моржей.

Врачи отмечают, что перед тем как пойти к проруби, следует знать несколько правил.

1. Готовиться нужно заранее: обтираться полотенцем, смоченным в холодной воде, принимать контрастный душ. Даже кратковременное пребывание под открытым небом в минимальном количестве одежды тоже подготовит организм к погружению.
2. Перед нырянием сделать интенсивную зарядку.
3. Находиться в воде не более 10 секунд.
4. Обувь должна быть на нескользящей рельефной подошве.
5. Одежда и обувь должны легко и быстро сниматься и надеваются.
6. На одежде не должно быть застежек.
7. После погружения - зайти в теплое помещение и выпить горячего чая.
8. Ни перед, ни после погружения не употреблять спиртных напитков.
9. Не купаться в проруби людям, которые имеют сахарный диабет, сердечно-сосудистые болезни, хронические заболевания печени и почек, радикулит, артрит и психические расстройства.
10. Желательно не погружаться беременным женщинам и детям младше семи лет.

Стоит помнить, что холодная вода стимулирует иммунную и вегетативную систему организма и активирует его резервные силы, но только у здоровых людей.

Будьте здоровыми и хорошего празднования!