Авитаминоз или нехватка витаминов — достаточно распространенное явление не только у взрослых и, не только, в холодное время года. Дети часто страдают без необходимого количества полезных веществ, которые очень важны для растущего организма. Многие педиатры рекомендуют принимать комплекс витаминов и минералов для полноценной работы всего иммунитета. В этой статье мы расскажем о том, как выбрать витаминный комплекс для детей.

Качественная продукция

Мамы, зачастую, “ведутся” на яркую рекламу, которая рассказывает о прекрасных витаминах для их малышей. Именно те комплексы способны повысить иммунную систему и никакие другие. Но не стоит верить таким громким обещаниям, а покупать сертифицированный товар. Качественные витамины можно купить здесь https://vitaworld.com.ua - это официальный поставщик лучших комплексов витаминов и минералов для детей и взрослых. VitaWorld гарантирует натуральность продукции, качество и экологичность. Никаких химических и опасных веществ, которые могут нанести вред маленькому организму, в том числе вызвать аллергические реакции.

Как определить авитаминоз у ребенка?

Признаки нехватки витаминов и минералов у малышей могут проявляться следующим образом:

• Ухудшение аппетита;

• Постоянный упадок сил;

• Частые простуды;

• Шелушение кожи на ладонях и ступнях;

• Ухудшение концентрации (рассеянность).

Все эти причины являются первыми тревожными “звоночками”, которые должны стать решающими — ваш ребенок нуждается в насыщении витаминами и минералами.

Но, авитаминоз может быть на начальной стадии и не проявляться вовсе. С хорошим аппетитом и активностью, организм ребенка нуждается в определенном количестве витаминов и минералов для полноценной работы, укрепления иммунитета и роста. И не всегда удается компенсировать суточную норму веществ полезными фруктами, овощами, рыбой или творогом. К примеру, ребенку в возрасте один год, для получения нормы витамина А, ему нужно скушать творог (400 г), сметану (200 г) или полтора яйца. А для получения нормы витамина С необходимо есть цитрусовые (100 г) или зеленый лук (60 г). Представьте, как это дать малышу? Не так и реально, правда ведь?

Как подобрать витамины?

В зависимости от возраста малышей, витамины можно разделить на несколько основных пунктов:

1. Витамин D - принимается новорожденными и детьми до 6 лет;

2. Кальций (часто идет в комплексе с витамином D) - детям от двух лет;

3. Магний — от года и до 12 лет;

4. Цинк — от двух и до 12 лет.

Также, можно покупать мультивитамины, добавки и пробиотики для улучшения пищеварения малыша.