Профилактика рака горла

Боль в горле, осиплость голоса, затруднение с глотанием, першение – неприятные симптомы, которым многие не придают значения. «А, пройдет», - говорят. Но мало кто знает, что если такие симптомы наблюдаются в течение длительного времени и не проходят, они могут свидетельствовать о раке горла.

Рак горла – это болезнь людей, которые:

• злоупотребляют алкоголем и никотином;
• не соблюдают гигиену полости рта;
• вдыхает канцерогенные химикаты: асбест, нефтепродукты, бензол, фенольные смолы, угольная пыл;
• не внимателен к своему здоровью.

Можно ли предотвратить рак горла?

К сожалению, ни одну болезнь нельзя предотвратить на 100%. Но можно контролировать симптомы заболевания, замедлить его, уменьшить симптомы. По данным ученых-медиков, профилактика заболевания поможет снизить риск заболеть на 30-40%.

Многие ошибочно первые признаки путают с вирусными инфекциями или аллергическими реакциями. На ранних этапах рака в горле могут быть белые пятна или небольшие язвы, но в большинстве случаях заболевание протекает бессимптомно.

Со временем появляются некоторые явные симптомы рака горла:

• кашель, который не прекращается более недели;
• трудности с глотанием;
• боли в ушах не прекращаются 4-5 дней после приема лекарств;
• режущие боли в горле;
• язвы на губах и во рту, которые тревожат более 20 дней;
• внезапная хриплость голоса или нечеткость в произношении слов;
• опухоль шеи;
• потеря веса.

ТОП 10 рекомендаций для профилактики рака горла

1. Поддерживайте нормальное значение массы тела (индекс массы тела 21-23).
2. Занимайтесь активной физической деятельностью (спорт ежедневно не менее 30 минут в день).
3. Ведите здоровый образ жизни: пейте 2 л воды в день, воздерживайтесь от высококалорийных продуктов, сахаросодержащих напитков, откажитесь от фаст-фудов.
4. Ограничьте употребление красного и консервированного мяса.
5. Откажитесь от алкогольных напитков и никотина.
6. Ограничьте употребление соли.
7. Не ешьте плесневые зерновые и бобовые.
8. При работе в зоне риска обязательно придерживайтесь правил охраны труда и применяйте соответствующие средства индивидуальной защиты.
9. Своевременно лечите хронические заболевания носоглотки и гортани (тонзиллиты, ларингиты, фарингиты).
10. Если у вас появились какие-либо симптомы – обращайтесь к специалисту-отоларингологу для диагностирования причины заболевания и быстрого лечения.