Когда у нас болит шея или спина, мы начинаем искать причины во внутренних факторах, и думаем, что скорее всего, где-то в организме воспаления. Однако, хирурги говорят, что основная проблема с сосудами и мышцами спины может скрываться в том, на чем вы спите.
Сравните, матрасы Велам и ваш собственный после прочтения информации.
Как влияет стандартный старый матрас на спину? Конечно, он ее испортить за одну ночь не может, а вот изменить позу сна и осанку - легко.
Matrason.ua собрал для вас лучшие стандарты матрасов, которые вы можете посмотреть на сайте компании и выяснить, подходит ли вам ваша кровать.
Старый жесткий матрас заставляет вас спать на боку, или неправильно располагать голову во время сна.
Из-за этого зажимаются сосуды, нарушается кровообращение и как следствие - спазм мышц спины.
Слишком мягкая кровать провоцирует неправильное изгиб спины. Так, сутулость, опущенные плечи провоцируют не только проблемы со позвоночником, но и с грудинной клетки. Создается излишнее давление на легкие и другие органы. Кстати, опущение желудка и кишечника также может быть спровоцировано вашей осанкой.
По данным Минздрава Украины имеют проблемы с искривлением позвоночника имеет 90% населения. 14% подростков и молодых людей уже требуются операции, ведь сколиоз спровоцировал необратимые изменения в организме. 2% из этих больных навсегда остаются с металлическими стержнями в спине для поддержки позвоночника.
Чтобы избежать проблем, достаточно подобрать для себя подходящий матрас.
Для среднестатистического человека, которая ведет более или менее активный образ жизни подойдет изделие средней жесткости.
Выбирайте матрасы с чехлом с натуральными волокнами. Для терморегуляции тела лучше всего подходят хлопчатобумажные и шерстяные. Они помогают воздуху ночью хорошо циркулировать и предупреждать потливость и охлаждения тела во время сна.
Кстати, психологи и сомнологи говорят, что когда человек испытывает во время сна холод - ей начинают сниться кошмары. Поэтому очень чувствуется усталость на утро.
Для этого также следует выбирать матрас с покрытием "зима / лето". Это означает, что одна из сторон изделия более теплая, чем вторая за счет материалов, из которых они сделаны.
Выбирайте матрас на пружинах. Ватные изделия служат не более 1 года. Ухаживать за ними труднее и спать со временем становится довольно неудобно из-за того, что они начинают проваливаться по форме тела. То есть вы ночью совершенно автоматически можете занять привычную позу для сна.
Поэтому, обратите внимание на пружинные матрасы, которые создают мягкий сопротивление вашему телу и помогают отдохнуть всем группам мышц.
- 1 просмотр
