Коли у нас болить шия чи спина, ми починаємо шукати причини у внутрішніх чинниках, і думаємо, що скоріше за все, десь в організмі запалення. Проте, хірурги кажуть, що основна проблема з судинами та м’язами спини може ховатися у тому, на чому ви спите.
Matrason.ua зібрав для вас кращі стандарти матраців, які ви можете переглянути на сайті компанії та з’ясувати, чи підходить вам ваше ліжко.
Як впливає стандартний старий матрац на спину? Звісно, він її викривити за одну ніч не може, а ось змінити позу сну та поставу - легко, на відміну від матраців Велам.
Старий жорсткий матрац змушує вас спати на боку, чи неправильно розташовувати голову під час сну.
Через це затискаються судини, порушується кровообіг і як наслідок - спазм м’язів спини.
Занадто м’яке ліжко провокує неправильне вигинання спини. Так, сутулість, опущені плечі провокують не тільки проблеми зі хребтом, а й з грудинною клітиною. Створюється зайвий тиск на легені та інші органи. До речі, опущення шлунку та кишківника також може бути спровоковано вашою поставою.
За даними МОЗ України мають проблеми з викривленням хребта має 90% населення. 14% підлітків та молодих людей вже потребуються операції, адже сколіоз спровокував безповоротні зміни в організмі. 2% з цих хворих назавжди лишаються з металевими стрижнями у спині для підтримки хребта.
Щоб уникнути проблем, достатньо підібрати для себе підходящий матрац.
Для середньостатистичної людини, яка веде більш-менш активний спосіб життя підійде виріб середньої жорсткості.
Обирайте матраци з чохлом з натуральними волокнами. Для терморегуляції тіла найкраще підходять бавовняні та шерстяні. Вони допомагають повітрю вночі гарно циркулювати та попереджувати спітніння та охолодження тіла під час сну.
До речі, психологи та сомнологи кажуть, що коли людина відчуває під час сну холод - їй починають снитися жахи. Через це дуже відчувається втома на ранок. Для цього також варто обирати матрац з покриттям “зима/літо”. Це означає, що одна зы сторін виробу більш тепла, ніж друга за рахунок матеріалів, з яких вони зроблені.
Обирайте матрац на пружинах. Ватні вироби слугують не більше 1 року. Доглядати за ними важче і спати з часом стає досить незручно через те, що вони починають провалюватися за формою тіла. Тобто ви вночі абсолютно автоматично можете зайняти звичну позу для сну.
Тому, зверніть увагу на пружинні матраси, які створюють м’який опір вашому тілу і допомагають відпочити всім групам м’язів.
- 1 перегляд
