Невзирая на то, что спорт не является делом всей жизни большинства из нас, реальность такова, что время от времени все сталкиваются с необходимостью показать свою физическую форму на деле. Погонять с сыном в футбол. Передвинуть массивную мебель в квартире. Выйти жарким летом на пляж.
Таким образом, для большинства людей, посещение спортзала – это способ сохранить или улучшить качество собственной жизни. Последнее в полной мере соответствует целям функционально-силового тренинга (FST) – нового направления в области современной фитнес-индустрии.
Что это и как оно работает? Функциональные фитнес-упражнения в спортивном зале готовят тело к выполнению повседневных задач, имитируя движения из обычной жизни. К примеру, приседание представляет собой именно функциональные элемент тренировки, поскольку нацелено на тренировку мышц, используемых, когда мы встаем или садимся на стул или поднимаем предметы с пола.
На начальных этапах, в процессе тренировок используется только собственный вес тела. По мере того, как человек становится более выносливым и приобретает физическую форму, целесообразно задействовать небольшие гири, гантели и другой спортивный инвентарь.
Кому подходит функциональный тренинг? FST – универсальный способ «прокачать» все тело, поэтому подходит всем. Исключение составляют лишь случаи, когда физические нагрузки табуируются по медицинским показаниям.
Функциональный тренинг зарекомендовал себя как эффективное средство в борьбе за стройную фигуру. Планомерно распределяя нагрузку по всему телу, способствует сжиганию значительного объема калорий. Таким образом, записаться на функциональный тренинг в Киеве следует уже сейчас.
Особое внимание следует обратить тем, кто находится только в начале своего спортивного пути и имеет целью подготовиться к более сложным вариантам физических нагрузок.
Кроме того, функциональные упражнения могут быть весьма полезны и пожилым людям, поскольку направлены на поддержание физической формы, ловкости и мышечной силы, а также снижение риска бытовых травм.
Где можно позаниматься по программе функционального тренинга? Одним из ведущих в области функционально-силового тренинга в Киеве считается фитнес центр Skyfitness на Печерске. Находясь в центре столицы, возле станции метро Дворец Спорта, он привлекает посетителей широким выбором вариантов тренировок и профессионализмом персонала.
Здесь есть все, что необходимо для результативных тренировок и отдыха:
- просторный тренажерный зал с качественным спортивным оборудованием и возможностью заниматься как самостоятельно, так и с тренером,
- большой бассейн, где проводятся занятия по различным водным программам, в том числе и детским,
- секции для малышей и подростков,
- групповые занятия по широкому кругу направлений, в том числе и для беременных,
- услуги массажистов (антистрессовый, антицеллюлитный, общий массаж),
- SPA-программы, включающие широкий выбор процедур как для женщин, так и для мужчин,
- профессиональная помощь диетолога и реабилитолога.
Запишитесь в фитнес клуб уже сейчас! Результат не заставит себя ждать!
- 18 просмотров
